2020/06/26
自己肯定感向上トレーニング 岡野 祐二 ブログ 評判 効果
落ち込むと「生きている価値がない」「自分はダメな人間だ」「死にたい」といった考えばかり浮かんでくる・・・。なんでこんなネガティブなんだろう。あのさー。
自己肯定感向上トレーニングって聞いたことある？
岡野祐二さんが作ったマニュアルなんだけど。
何かしている時に、すぐに他のことを考えたり余計な心配をすることがなくなり、目の前のことにしっかりと意識を集中して、「いま・ここ」を生きることが出来るようになるっていう話。
すごくない？
⇒ 実際の内容を確認する
そんなに上手くいくのかなーと怪しくも思うけど…。
自分のことが嫌いで消えたいと思っていた人でも、自分を好きになって自分の気持ちを大事にできるようになるみたいなんだよね。
「会社での自己評価も、前回は自分の仕事の達成度を10％以下と記入していたのですが、今は80％と自信を持って書くことができるようになりました」という実践者の感想があった。
思ったよりスゴいものかも？